Seguindo esses princípios, Ayurveda recomenda uma rotina diária que promove a saúde e a longevidade, segue alguns conselhos básicos:
•Acordar com o nascer do sol
•Tomar água morna com algumas gotas de limão em jejum
•Fazer os processos de eliminação diariamente e de preferência pela manhã
•Raspar a língua e tomar o banho matinal
•A prática de exercícios como Yoga, caminhada, natação
•Fazer um jejum semanal, quinzenal ou mensal segundo o seu dosha
•Alimentar-se de maneira saudável segundo seu dosha
Respeitar a fome verdadeira e não comer sem fome, assistindo televisão ou irritado
•Evitar comer em excesso e antes que outra refeição tenha sido digerida
•Escutar músicas e assistir programas de televisão harmônicos
•Trabalhar com amor e respeito pelo que faz
•Ter bons pensamentos e procurar se relacionar com pessoas que sejam amigas
•Falar pouco e em tom de voz razoável
•Cultivar uma conduta ética
•Procurar estar presente (consciente) em todas as ações
•Auto-massagem diariamente com óleo específico para o dosha
•Jantar leve e de preferência até as 20h00
•Dormir no máximo até as 22h30