O ser humano constantemente busca por bem-estar e equilíbrio em sua rotina, para compensar sua vida em meio a rotinas tão agitadas e exigências tão tensas de produtividade, funcionalidade, e eficiência. Agora, é muito comum que busquemos por esse equilíbrio de influências externas, que nunca poderão nos dar aquilo que buscamos: o contato com o nosso corpo e o alinhamento de nossas energias.
Yoga e Ayurveda
Uma das formas de conseguir alcancar essa harmonia é por meio da Yoga e Ayurveda. Arte milenar composta por conhecimentos datados de 5 mil anos atrás, a Yoga, derivada da palavra sânscrita yuj, que signifi- ca integrar, consiste em alinhar as energias do corpo através de pranayamas, técnicas de respiração, e ásanas, as posturas pela qual a atividade é famosa.
Sobre a autora
Marina Lourenço, é Professora de Hatha Yoga e Instrutora de Raja Yoga Terapeuta Ayurvédica com especialidade em clínica Ayurvedica.Atualmente Instrutora e administadora no espaço no espaço Yoga Arte Om.
O espaço Arte Om tem mais de uma década de dedicação a seu público de alunos e pacientes, tem como propósito o “Servir” e acolher a todos da melhor forma.